Något jag jämnt hör är frasen "alltså jag vill så gärna träna men jag har liksom inte tid". Nej men vet ni vad, då ska vi göra såhär. Jag hjälper er med att berätta hur ni ska göra för att få tiden. Det är väldigt enkelt. Allt ni gör, kortar ni ner med 5 minuter. Det finns säkert massor med saker ni kan korta ner 5 minuter med för att få ihop ett pass på 55 minuter. Ni kan tex, läsa bloggar 5 minuter mindre, läsa böcker, sminka/fixa håret 5 min mindre. Prata i tel 5 min mindre osv osv. Ni vet vad jag menar. Ni har tiden bara ni vill, och det är en sak som är klar.

Kommer ni på fler saker man kan lägga 5 minuter mindre på?

Vänner, idag måste jag säga att uppdateringen varit katastrof pga att vi åkt till Göteborg för att överraska min syster. Hennes son fyller 1 år och självklart tänkte vi inte missa detta. Så i full fart till Götet, jag körde hela vägen. I know, i am awesome. Mamma hade värsta middagen förberedd och massor med presenter. Hon blev jätte överraskad och allting blev as bra.

Vågen idag visade -0,4 kg. Jag blev ärligt ledsen, men efter att jag tänkt på det är jag absolut inte ledsen. Det är ett minus och jag är påväg neråt. Det är fort 12 veckor kvar. Jag ska verkligen försöka få till nästa veckas tema i vanlig ordning. Kanske får jag slippa utklädnaden denna gången och bara köra på något annat då jag är i Götet. Denna veckan har varit lite sisådär med temat då jag faktiskt ätit mycket rester av det jag lagat, grytor är ju enorma och det är synd att slänga. Hur som helst, så i mitten av nästa vecka ska allting vara som vanligt igen.

Jo, när jag kom till Göteborg fick jag träningsabstinens så jag drog på mig träningskläderna och dojjorna (självklart har jag med mig detta överallt) och tog en powerwalk till Slottsparken. Väl där hittade jag massor med stenplattor som dem grävt upp. Perfect, lite styrkeövningar på det. Jag lyckades göra stående rodd, axelpress, axelflies, kombinerad axelfly samt frontlyft, hantel (eller jag ka nog säga stenplatta) bakom huvudet, träna triceps. Folk kollade, kliade sig i håret och funderade what the hell jag höll på med. Mina händer såg ut som att jag utsatt dem för en brand men man tager vad man haver and so i did.

 

I know, gammal bild. Men jag vet inte hur jag laddar upp nya. I don't know how to work MAC.
Ang detta är den enda bilden jag har från Göteborg, såå...

Igår kom jag i mål efter en behaglig runda på 5 km med mina kollegor. Under tiden vi gick började jag tänka tillbaka på för två år sedan. För två år sedan när jag med mina gamla kollegor deltog. Jag var överhuvudtaget inte aktiv för fem över, rent motionsmässigt och jag rökte som en skorsten. Jag minns att jag gick förmodligen kanske typ 1 km och sen orkade jag inte mer, fick håll. Jag vände och satte mig i en busskur och rökte. Jag rökte förmodligen ett halvt eller kanske tom ett helt paket cigg. Uppsökte mål och fuska mig in.

Såhär två år senare, har jag snart varit rökfri i snart 1 år, gick 5 km utan några som helst problem och jag känner mig fruktansvärt lycklig och stolt. Jag kan inte fatta att det är samma person. Jag kan inte förstå det. Jag kan förstå att jag är jag idag, men jag kan inte förstå vem jag var.



As glas tjej, hahaha!

Sommarens hetaste motionsform, inlines! Helt klart så tror jag att Inlines har blivit lite bortglömt, men tänk tillbaka på när man var barn. Man åkte dagarna i ända! Hur kul som helst! Vinden i håret, solen bränner på kroppen och svetten rinner. Hääääääääärligt! Jag ska köpa ett par idag så det är så!!!